Dzień: 2022-05-15

Modlitwa Guru Jogi z Tapihritsą jest podstawową modlitwą, wykonywaną przez wszystkich praktykujących  przed każdą praktyką. Wprawdzie wchodzi ona w skład nauk podstawowych, czyli Nyndro, ale postrzeganie jej jako tylko jednej z praktyk wstępnych byłoby wielką nieroztropnością. Wielokrotne, powyżej 100.000 razy powtórzenie tej modlitwy ma ogromne…

Piłka fitness stosowana jest często w ćwiczeniach fitness i w rehabilitacji. Mało kto wie, że można wykorzystać ją również w domu podczas zabaw wspomagających rozwój dziecka. Zalety ćwiczeń z piłką: wzmacniają mięśnie, zwiększają wytrzymałość, pozwalają pracować nad prawidłową postawą ciała,…